Jekk huwa tiekol ikel junk, jeżerċitaw, jikkunsmaw ħelu żejjed jew tixrob sitt tazzi tal-kafe żejda qawwija kuljum, il-korp u l-moħħ jidraw għal xi ħaġa li hija misbuqa jew meħuda regolarment. Minn dan isegwi, allura, li xi ħaġa li hi f'daqqa waħda meħuda'il bogħod x'aktarx li tpoġġi l - korp u/jew moħħ fi stat ta'xi grad ta'skonfort - dipendenti fuq dak li huwa li qed jiġi rtirat-u se jġib ruħu kif xieraq. Din hija raġuni ewlenija għaliex dieti tibqa'waħda mill-affarijiet l-aktar sfida li twettaq, b'rata ta'falliment relattivament għolja. F'daqqa waħda jkollhom biex iċedu l-kaloriji sinifikanti, jew inaqqsu/maqtugħa gruppi ta'ikel kollu huwa kemm fiżikament u mentalment jippruvaw ħafna. Fil-fatt, il-biċċa l-kbira min-nies jissieltu magħha għal din ir-raġuni.
X'inhu KannabisSindrome Ta'Meta Tieqaf Tieħu L-Mediċina?
L-utenti tal-kannabis spiss isibu ruħhom fl-istess kategorija ta'dawk li jużaw drogi serji bħall-kokaina jew l-eroina. Filwaqt li dan huwa fl-aħjar każ, mhux informat tajjeb u fl - agħar każ ta'ħsara kbira - kemm għall-individwu kif ukoll għas-soċjeta kollha-jirrifletti n-narrattiva li tipprevali fil-kuxjenza pubblika usa'.
F'termini ta'rtirar, dawk li użaw il-kannabis għal żmien twil jistgħu jkunu diżappuntati li jsiru jafu li minkejja dan ta'hawn fuq, mhumiex kompletament immuni mill-effetti tas-sintomi tal-irtirar. Meta tieqaf ħesrem wara użu żejjed kroniku fuq tul ta 'żmien, twaqqaf is-sindromu speċifiku ta' meta tieqaf tieħu l-mediċina, li hu kkaratterizzat minn sintomi prinċipalment marbuta ma 'l-imġiba u l-burdata ta 'livell ta' intensita'ta ' dawl għal moderat.
Filwaqt lijidher ċar li s-sintomi TA 'STIEĦD mhux pjaċevoli u jistgħu jvarjaw fil-livelli ta' skumdita, l-ebda minnhom mhi ta 'qawwa medika, mhux bħal dawk ta' rtirar mill-opjojdi li jista 'jkollhom konsegwenzi ta' periklu għall-ħajja. Sintomi komuni huma uġigħ ta'ras, żieda fl-aptit, ħolm stramb, irritabilita', għaraq, dardir u insomnja. Ġeneralment, sintomi ta'rtirar kannabis se quċċata x'imkien matul l - ewwel ġimgħa jew hekk wara jaqtagħhom u tibda titjieb fi żmien ġimgħa tnejn
.
Kif tittratta l-irtirar tal-kannabis
Xi nies jemmnu li l-prevenzjoni hija aħjar mill-kura, iżda huwa wkoll tajjeb li titgħallem dwar miżuri biex itaffu s-sintomi spjaċevoli ta'rtirar jekk dawn iseħħu.
Wara dawn tips fi ħdan l-ewwel 72 sigħat ta'rtirar wara l-użu kroniku tista'tagħmel affarijiet ħafnaaktar faċli.
Żomm ruħek idratat
Kif jgħidu, ilma huwa s-sors tal-ħajja; meta wieħed iqis li 60-63% tal-ġisem jikkonsisti ilma, dan juri kif idratazzjoni essenzjali hija għas-saħħa tal-bniedem u s-sopravivenza.
Jekk tixrob biżżejjed ilma-tevita xarbiet li fihom iz - zokkor u li jkun fihom il-kafeina-dan jista'jgħin biex il-proċess tal-irkupru jkun aktar effiċjenti.
Eżerċizzju
Hemm minjiera ta'materjal ta'riċerka fuq l-internet minn fejn wieħed jista'jitgħallem l-benefiċċji ta'eżerċizzju regolari. Naturalment, minbarra l-effetti ġenerali tagħha fuq is-saħħa u l-benesseri, huwa partikolarment importanti li ssir l-eżerċizzju sabiex tingħata għajnuna biex it-tossini akkumulati joħorġu għarqan mill-użu fit-tul tal-kannabis.
Impriża mill-inqas 30 minuta kuljum biex jeżerċitaw hija ideali.
Kulsaħħa
Huwa veru li pjanċa kbira ta'junk food tista'superfiċjalment jissodisfaw il-blanzuni togħma, iżda jistennew li jħossu bil-mod u aktar irritabbli wara l-ikel minnhom. Jekk jmorru permezz ta'rtirar kannabis, l-ikel biss se tagħmel il-proċess aktar diffiċli; tiekol ikel sustanzjuż se jagħti lill-korp l-karburant li teħtieġ biex jiġġieldu s-sintomi ta'rtirar mingħajr overtaxing-fwied u kliewi jippruvaw biex jipproċessaw ħżiena għas-saħħa, nutrizzjonalment defiċjenti, ikel junk.
Għalhekk, huwa tajjeb li tissostitwixxi dawn - mill-inqas temporanjament-bil-frott u ħaxix frisk, flimkien ma'xi laħam dgħif u/jew ħut, kif ukoll pulses b'saħħithom u qmuħ.
Prattika ta'tekniki ta'rilassament differenti
L-ansjeta'tista'tkun waħda mis-sintomi ewlenin tal-ħruġ tal-kannabis. Hemmħafna modi biex jippruvaw jegħlbu dan, iżda wieħed mill-istrateġiji l-aktar ppruvata, effettiva u sempliċi għall-ġlieda kontra huwa permezz tagħmel eżerċizzji rilassament.
Hija tista'tkun effettiva speċjalment għal dawk li diġa prattika mindfulness meditazzjoni. Għal dawk li ma, jew huma konxji ta'dak li huwa, huwa attwalment jirreferi għal meditazzjoni sempliċi li jista'jsir billi tiffoka fuq il-mument, minflok overthinking avvenimenti tal-passat jew dawk futuri possibbli. Hija ġeneralment teħtieġ biss madwar għaxar minuti kuljum, u huwa metodu rilassament rikonoxxuti impjegati mill-atleti lill-politiċi għall-kelliema pubbliċi bl-istess mod.
Il-ġlieda kontra l-irtirar
Is-sintomi tal-irtirar tal-kannabis jistgħu jvarjaw, skont kemm tkun severa s-sitwazzjoni. Jista'jkun bla xkiel bħala mixja fil-park, jista'jkunftit aktar diffiċli minn tixbit għoljiet. Għal xi wħud, l-irtirar spiss ikun l-aktar komdu meta jsir f'ċentru detox dedikat sorveljat medikament, fejn il-professjonisti jistgħu jħaffu l-proċess billi jgħinu bl-iskonfort.
Avvelenament mill-kannabis fil-Klieb
Kannabis: Ħarsa ġenerali Tal-Evoluzzjoni Tagħha
